Hur man väljer en väckarklocka

Väckarklockor har kommit långt de senaste åren. Många litar på sina smarta telefoner för att väcka dem, men väckarklockor erbjuder många andra alternativ för att effektivt locka dig från din sömn. Hitta det bästa alternativet för att tillgodose dina behov och se till att du är vaken och i tid till ditt morgonmöte.

Att välja alternativ på en traditionell väckarklocka

Att välja alternativ på en traditionell väckarklocka
Bestäm om du vill ha ett analogt eller digitalt ansikte på din väckarklocka. Utöver helt enkelt utseendet och stilen på det mer moderna LED-digitala ansiktet eller de klassiska tickande händerna, vill du överväga vilken effekt din väckarklockadisplay kan ha på din förmåga att sova och vakna i tid. [1]
  • Ljuset från en LED-display kan lysa ditt rum tillräckligt för att göra det svårare att sova.
  • Om du vaknar mitt på natten vill du undvika att titta på klockan och orsaka dig själv mer stress, vilket gör det svårare att sova. LED-skärmar kan vara svårare att undvika än analoga klockor.
  • Om du vill veta den exakta tiden direkt, kan digitala skärmar vara ett bättre alternativ för dig.
Att välja alternativ på en traditionell väckarklocka
Välj en modell med batteribackup. Vissa klockor körs bara på batterier, medan andra kopplas in i väggen. Plug-in-modeller kan återställas i en strömbrytare eller blackout, så ett larm med en inbyggd reservkraftkälla kommer att vara mer tillförlitlig.
Att välja alternativ på en traditionell väckarklocka
Minska storleken för resor. Om du reser mycket för arbete är det bra att bära en väckarklocka du litar på dina arbetsresor. Det finns många små väckarklockor som körs på batterier och passar enkelt i din resväska. [2]
  • Vissa väckarklockor fälls in i skyddsfall. Detta kan vara till hjälp för att hålla det säkert när du kastar det i din resväska.
  • Bär extra batterier och byt dem regelbundet för att säkerställa att dina klockor fortsätter att krypa.
Att välja alternativ på en traditionell väckarklocka
Välj din snooze. Sedan 1950-talet har de flesta väckarklockor gjorts med en snooze som varar nio minuter. Resonemanget kommer från forskning som föreslog snoozing i tio minuter skulle sätta dig tillbaka i en djup sömn snarare än att få en vilsam snooze. [3]
  • Om du föredrar längre eller kortare snooze-tider görs några klockor med snooze-alternativ som du kan justera mellan en och sextio minuter.
Att välja alternativ på en traditionell väckarklocka
Vakna upp till musik eller prata radio. Du kan svara bättre och vakna lättare genom att stimulera din hjärna med ord eller musik snarare än med det traditionella pipet. I det här fallet kan du prova en klockradio som du kan ställa in på din favoritradiostation eller talkshow för morgonen. [4]

Utforska nya alternativa väckarklockor

Utforska nya alternativa väckarklockor
Inkorporera ljus som hjälper dig att vakna mer naturligt. Hitta en väckarklocka som lyser upp rummet och skapar en illusion av en soluppgång för att initiera din kropps väckningssystem. Ljus utlöser kroppen att skapa hormoner som kortisol, som hjälper din kropp att vakna upp. Ljuset signalerar också en förändring av din kroppstemperatur och minskar produktionen av sömninducerande kemikalier som melatonin. [5]
  • Natural Rise and Shine Natural Wake Up Light ökar ljuset i rummet långsamt eftersom det ökar volymen på larmet, vilket leder dig försiktigt in i dagen.
Utforska nya alternativa väckarklockor
Tvinga dig själv till fysisk aktivitet. Ett sätt att hjälpa din kropp att vakna är att delta i fysisk aktivitet direkt. Du får ditt blod i rörelse när du rör dig i kroppen, vilket gör det till ett effektivt och hälsosamt sätt att börja dagen. [6]
  • Väckarklockan Wake Up and Work Out är en hantel på 1,5 pund. Det slutar inte att ljuda larmet förrän du har slutfört 30 bicep-lockar. [7] X Forskningskälla
Utforska nya alternativa väckarklockor
Skaka dig vaken. Flera väckarklockor har en enhet som placeras under din madrass för att skaka dig vaken. Den milda skakningen kan åtfölja ett alarmljud eller fungera på egen hand. Detta kan vara särskilt användbart för hörselskadade eller de som har svårt att vakna till larmet. [8]
  • Smart Shaker från iLuv fungerar med larmet på din smarta telefon genom att ansluta via Bluetooth för att aktivera skakningen. Ljudet är valfritt.
  • Den tysta väckarklockan undviker ljud helt och väcker dig med en mild skakning. Du band ett gummiband på fingret eller tummen, som trådlöst aktiveras för att skaka när du vill vakna. Du kan snooze genom att skaka handen, men måste skaka den kraftigare med varje snooze.
Utforska nya alternativa väckarklockor
Justera volymnivån efter dina önskemål. Vissa människor kan sova rakt igenom en väckarklocka och andra tål inte högt. Medan du sover bearbetar din hjärna fortfarande hörsignaler. Ju djupare du är i din sömncykel, desto mer buller kan du behöva dra dig ur den. Om du vaknar vid udda timmar eller tenderar att sova genom ditt larm kan du prova ett larm med ökad volym. [9]
  • Med Sonic Alert Loud Dual alarmklocka kan du justera volymen upp till 113 decibel. Du kan också göra larmet helt tyst och välja skakalternativet om du har företag och inte vill väcka dem.
  • Den skrikande slingan kan ställas in på högt, högre eller högst (som når volymen för en ambulanssiren). Detta är ett stort, litet resealternativ som också kan fungera som en timer.
Utforska nya alternativa väckarklockor
Tvinga dig ur sängen med en matta väckarklocka. Den här klockan är en matta du placerar bredvid din säng. Den levereras med en LCD-skärm som läser tiden och inte slutar att låta förrän du går ur sängen och står på den.
Utforska nya alternativa väckarklockor
Kombinera flera element för att täcka alla dina baser och se till att du inte missar ditt morgonmöte. Du behöver inte nöja dig med ett sätt att vakna upp. Välj en väckarklocka som använder flera taktiker för att få dig upp och ur sängen. [10]
  • Clarity Wake Assure Super Bright väckarklocka låter vid 85 decibel, skakar sängen och fästs vid din bredvid lampan för att blinka dina ljus.
  • Testa Sonic Boom Super Shaker för ännu mer volym. Dess displaylampor blinkar medan den skakar din säng och larmar vid 113 decibel, vilket motsvarar ljudet från en jackhammer. [11] X Forskningskälla
Var unik och använd andra klockenheter för väckarklockor. Beroende på modell har mobiltelefoner inbyggda alarmklockfunktioner (du kan välja larmet som vibration eller en av dina ringsignaler).
Vissa väckarklockor visas dimma efter vissa timmar, som när solen går ner. Om du föredrar att sova i mörkret bör du söka efter den här funktionen.
Om din digitala väckarklocka är en elektronisk och måste anslutas kan varje gång den kopplas ur eller stängas av (på grund av strömavbrott osv.) Kan den återställas till 12:00 och blinka upprepade gånger. Om det inte finns en intern batteribackup, måste den återställas till rätt tid.
gswhome.org © 2020